Привет! Меня зовут Дмитрий. Я персональный фитнес-тренер профессионал, с 17-ти летним опытом. Провел более 10.000 уникальных тренировок. Буду рад видеть Вас в своей команде!!! Тренировки провожу в фитнес-клубе THE BASE Fitness💪
THE BASE Fitness НАПРАВЛЕНИЯ
Я провожу уникальные персональные тренировки, которые позволяют добиться определённых целей, будь то жиросжигание, либо набор мышечной массы. Я помогу стать сильнее и выносливее, а также улучшить Вашу осанку. Навыки реабилитации и восстановления после травм.
Сочетание "суперсетов", "дропсетов", "пирамид", что позволяет достичь максимального результата.
Преимущества:
Преимущества:
- рост мышечной массы и развитие силы;
- укрепление костной ткани;
- улучшение осанки;
- снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Чередование коротких периодов интенсивной нагрузки с периодами отдыха и применением кардионагрузок.
Преимущества:
Преимущества:
- улучшение анаэробной и аэробной выносливости;
- гормональный отклик;
- увеличение интенсивности метаболизма;
- укрепление кардиоваскулярной системы.
Круговые тренировки состоящие из серии упражнений с минимальным отдыхом между ними.
Преимущества:
Преимущества:
- улучшение координации и баланса;
- лёгкость в выполнении бытовых задач;
- эффективное сжигание калорий;
- развитие выносливости.
Сплит-тренировки с разделением на разные дни для проработки отдельных мышц.
Преимущества:
Преимущества:
- сжигание жира и улучшение метаболизма;
- дисциплина и мотивация;
- снижение стресса и улучшение настроения;
- укрепление сердечно-сосудистой системы.
Тренировки направленные на развитие взрывной силы и скорости.
Преимущества:
Преимущества:
- улучшение кардиореспираторной выносливости;
- укрепление мышц, сухожилий и связок;
- улучшение контроля тела во время быстрых и сложных движений;
- улучшение способности быстро и эффективно менять направление движения.
Тренировки с использование базовых упражнений для развития абсолютной силы.
Преимущества:
Преимущества:
- ощущение прогресса и достижение личных рекордов;
- рост мышечной массы;
- развитие самодисциплины, целеустремлённости и силы воли;
- увеличение силы.
МОИ НАВЫКИ
-
Высшее образование в спорте, а также огромный спортивный опыт. Я постоянно совершенствую свои знания и повышаю свою квалификацию. -
Неоднократный победитель соревнований по пауэрлифтингу и бодибилдингу. Являюсь мастером спорта. Руководил командой по пауэрлифтингу. -
Работаю тренером уже 17 лет с людьми разных возрастных категорий, активно участвую в различных спортивных мероприятиях. -
У меня отличные знания в составлении планов питания и тренировок, а так же в консультации и подборе спортивного питания.
Онлайн ведение
План питания на 30 дней, с подсчётом КБЖУ и последующей корректировкой.
Онлайн тренировки под определённые цели.
Онлайн тренировки под определённые цели.
24999
р.
30000
р.
Индивидуальная работа с клиентом, которая включает диагностику, планирование, поддержку, мотивацию, контроль питания и тренировок.
ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ
-
Индивидуальный подход
Я разрабатываю программу тренировок, учитывая ваши цели, уровень физической подготовки и состояния здоровья. -
Коррекция питания
Даю рекомендации по питанию, что помогает достичь лучших результатов. Составляю индивидуальные планы питания -
Правильная техника выполнений
Я разрабатываю программу тренировок, учитывая ваши цели, уровень физической подготовки и состояния здоровья. -
Работа с профессионалом
Я сертифицированный тренер с 17-летним опытом в спорте, подготовивший множество рекордсменов и мастеров спорта. Возглавлял команду спортсменов по пауэрлифтингу.
КОНТАКТЫ
+7 977 144 82 06
Москва, Крылатская 15, THE BASE Fitness
Москва, Крылатская 15, THE BASE Fitness
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
